• zarya.chern@tularegion.org
  • 301090, Тульская область, п. Чернь,
    ул. К.Маркса, д. 31, оф. 14.
  • +7 (48756) 2-13-70+7-953-198-34-65
 
Красное мясо 22.01.2019 08:29:00

Красное мясо

Употребление большого количества красного мяса увеличивает риск развития рака кишечника.
Поэтому рекомендуется:
не более 70г (вес приготовленный) красного мяса в сутки: это, примерно, размер ладони без пальцев;
не более 500 г в неделю;
желательно стремиться употреблять красное мясо не чаще 2 раз в неделю, выбирая, например, средиземноморский тип питания.
При этом важно сократить до минимума потребление промышленно переработанного мяса: ветчины, бекона, сосисок, мясных консервов, копчёного мяса.



Возврат к списку

Написать в редакцию